IoPT
IoPT staat voor Identiteits georiënteerde Psychotrauma Therapie. Het is een opstellingsmethode die ontwikkeld is door Franz Ruppert als traumaverwerkingsmethode. IoPT definieert identiteit als het geheel van al je levenservaringen. Al die ervaringen hebben indrukken achter gelaten in jouw lichaam en psyche en hebben je gevormd tot wie je nu (denkt dat je) ‘bent’. Met een IoPT opstelling richt je je aandacht naar binnen om te onderzoeken wat die ervaringen voor jou hebben betekend.
TRAUMA
Trauma ontstaat als je een ervaring meemaakt die overweldigend is en je draagkracht (ruim) te boven gaat. Er ontstaat dan zoveel stress dat je lichaam overschakelt op een energie bespaarstand om te overleven. Je lichaam zorgt er op die manier voor dat alle energie beschikbaar blijft voor je vitale organen. Je voelt je overgeleverd aan de situatie en niet meer bij machte om iets te doen. Het voelt levensbedreigend. Om verder te kunnen gaan met je leven splitst je psyche de heftige gevoelens en soms ook de gebeurtenis zelf af van je bewustzijn. Deze delen van jou die de pijn dragen noemen we traumadelen. Je kunt er niet meer bij met je bewustzijn. Er ontstaan op dat moment namelijk ook overleefdelen die beschermen de traumadelen en zorgen dat je dit nooit meer hoeft te voelen. Het was immers ondraaglijk… En zo verlies je delen van jezelf en (een deel van) je zelfgevoel (wie ben ik?).
VROEGKINDERLIJK TRAUMA
Als baby en jong kind is je draagkracht nog niet zo groot en kun je snel overweldigd raken. Je bent volledig afhankelijk van de kwaliteit van aandacht en zorg die je ouders/verzorgers kunnen bieden. Als door omstandigheden niet in jouw kindbehoeften kan worden voorzien ontstaat er (vroegkinderlijk) trauma. Je hebt immers nog niet de keuze en mogelijkheden om voor jezelf te zorgen. Je kunt niet anders dan je aanpassen aan de mogelijkheden en omstandigheden van je ouders/verzorgers. Al heel jong worden er daarmee traumadelen van jezelf afgesplitst en overleefdelen ontwikkeld. Omdat dit patroon al zo lang bestaat, zou je kunnen denken dat dit nou eenmaal is wie jij bent..
Overleefpatronen kunnen het genieten en het voluit leven op je volwassen leeftijd behoorlijk in de weg zitten. Je kunt bijvoorbeeld moeite hebben gezond in relatie te zijn met anderen, jezelf en/of anderen vertrouwen, emoties te voelen in je lichaam, ruimte in te nemen en/of voor jezelf te zorgen. Misschien cijfer je jezelf steeds weg voor de ander of regel je alles wel alleen en ‘heb je niemand nodig’. Zomaar wat voorbeelden waaraan je jouw overleefpatronen zou kunnen herkennen.
HET IOPT PROCES
Gelukkig heb je ook gezonde delen! Vanuit je gezonde deel kun je het onderzoeksproces naar jezelf aangaan. In een IoPT opstelling kun je onderzoeken wat er in het hier en nu voor jou in de weg ligt om te kunnen zijn wie je wilt zijn en te doen wat je zou willen doen. Het proces start met het formuleren van een zin, een intentie waarin voor jou de focus ligt van wat je wilt onderzoeken in de opstelling. Iets dat je echt aan het hart gaat.
Van jouw intentie gaan we een paar woorden opstellen. Elk woord vormt als het ware de toegangspoort naar wat hier in jouw onderbewuste allemaal aan gekoppeld zit. Bij elk woord krijgt je uiteindelijk een deel van je psyche te zien, een deel dat voor jou bij deze intentie van belang is. Deze delen kun je dan onderzoeken om helder te krijgen hoe ze je gedrag en beleving beïnvloeden ten opzichte van je intentie. Dit kunnen overleefdelen, traumadelen en/of gezonde delen zijn. Een IoPT opstelling zou je kunnen zien als een zelfontmoeting omdat je in de opstelling in beeld krijgt welke delen in jou te maken hebben met jouw onderzoeksvraag/intentie.
Je krijgt zo meer zicht op hoe je overleefd hebt en waarom dit nodig was, je krijgt weer contact met delen die je had afgesplitst en je kunt uiteindelijk (vaak pas na meerdere processen) de pijn en machteloosheid doorvoelen. Dat laatste zorgt ervoor dat je het vanuit je gezonde deel kunt gaan dragen en dat je er (bijna) niet meer door getriggerd of belemmerd wordt.
Het helingsproces bij trauma gaat met kleine stappen. Anders zou je immers zo weer overweldigd raken. Er is geen quick fix, maar elke stap die je zet brengt je verder en gaandeweg leer je zo meer ‘leven’ dan ‘overleven’.
Als je een afspraak wilt maken voor een individueel IoPT proces, dan kun je gebruik maken van het contactformulier.
IoPT opstellingen doen in een groep is ook mogelijk. Ik werk hiervoor met procesgroepen. Je wordt dan deelnemer in een vaste groep, waarin steeds iemand anders zijn of haar proces kan doen en de overige deelnemers beschikbaar zijn als resonant. Als je hier interesse in hebt of er meer over zou willen weten, neem dan gerust contact op via het contactformulier.